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【メール便可】女性のからだ整体法  野村奈央

季節ごとの体のケアまで、自分でできるようにできる実用書。

メール便 メール便送料 ×代引き不可/×日時指定不可
メーカー:七つ森書館
配送時温度区分:常温
1,296円
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商品詳細

商品コード
101301
JANコード
9784822803629
サイズ
A5判
出版年月
2003年3月

商品説明

女性のからだの悩みをスッキリ解決。セルフケアはこの1冊におまかせ! !骨盤を整え、生理痛・肩こり・更年期障害・妊娠や出産…を元気で乗り切るセルフケア&ファミリーケアが満載!
GAIAで定番の女性必携書です。


【目次】
第1章 女性のからだ 6つの重要テーマ
テーマ1 生理はからだを整える絶好のチャンス
テーマ2 健やかな出産を考える
テーマ3 更年期を元気に経過するために
テーマ4 風邪でからだの弾力が取りもどせる
テーマ5 パソコンによる眼の慢性疲労に要・注意
テーマ6 女らしさ・母性を大切に育む

第2章 四季おりおりのからだの手入れ
春  からだにたまった老廃物を大掃除
梅雨 からだをサビつかせない工夫が大切
夏  いい汗をかくことがテーマ
秋  体質を改善する絶好のシーズン
冬  冷え・乾きを解消して健やかに

あとがき


【著者プロフィール】
野村奈央(のむらなお)
1945年群馬県生まれ。玉川大学卒業後、整体の創始者である故・野口晴哉氏と出会い、最悪の健康状態から回復。以来30年間、整体の実践・指導に取り組んでいる。「整体ライフスクール」主宰

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ユーザーレビュー

レビュースコア:
平均5点
レビュー数:
2

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からだと向き合いたい

投稿者:
あんころ
レビュースコア:
5点

以前は疲れが極限までに溜まるとマッサージに駆け込んだり、
だましだまし不調をやり過ごしていましたが、
あまり解決になっていないと感じていました。

この本で紹介されている方法はどれも一見地味なのですが、やってみるとからだがゆるんで、深くリラックスできます。
根本的にからだがいい方向に向かっている手ごたえがあり、もっと続けたいです!

日頃の習慣(スマホ、姿勢、心の持ち方、etc..)が不調を作っている、というのも興味深くて、
生活を見直すきっかけになりました。

からだのはたらきって、すばらしい!

投稿者:
ミー
レビュースコア:
5点

この本を読むまでは冷えや生理痛が当たり前だと思っていましたが、本に書いてある通り自分でやってみれば、元気になることもできるんだ!と、目からウロコでした。
季節ごとのからだのお手入れも書いてあって、やるのが楽しみです。足湯とか、気持ちいいですよね〜♪
からだの自然な「なおる力」で元気になりたい人は、ぜひ手に取って見て下さいね!

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